Логин  
Пароль  
ВОЙТИ!
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
НОВОСТИ
Общие
Лечение
Управление диабетом
Осложнения и их лечение
Детский диабет
События
О ДИАБЕТЕ
Описание болезни
Причины возникновения
Симптомы
Типы диабета
Осложнения
Известные люди
ОСЛОЖНЕНИЯ
Сердечно-сосудистые
Заболевания почек
Заболевания органов зрения
Сексуальные расстройства
Заболевания ног
Ожирение
Разное
ПИТАНИЕ
Диабет и питание
Таблица гликемических индексов
Таблица калорийности продуктов
Расчет калорийности
Рецепты
Подбор рецептов
Расчет ГИ
Питайтесь правильно

Сердечно-сосудистые Заболевания почек Заболевания органов зрения Сексуальные расстройства Заболевания ног Ожирение Разное

Ожирение

Ожирение - это:

накопление жира в организме, приводящее к увеличению избыточной массы тела на 20% и более от средних нормальных величин ("идеальная" масса тела).
Ожирение характеризуется избыточным отложением жира в жировых депо организма.

результат такого потребления калорий с пищей, которое превышает расход калорий, то есть результат поддержания положительного энергетического баланса в течение длительного времени.

хроническое заболевание, требующее длительного медицинского лечения и наблюдения, направленных на стабильное снижение массы тела, уменьшение частоты сопутствующих заболеваний и смертности. До 75% пациентов, соблюдавших диету (особенно очень низкокалорийную - около 400-800 ккал/сутки), набирают большую часть из потерянного веса в пределах 1 года.

 Ни для кого не секрет, что избыточная масса тела - один из показателей состояния организма. Лишние килограммы значительно повышают риск развития таких серьезнейших заболеваний как артериальная гипертония,  ишемическая болезнь сердца, поэтому ведущие специалисты в области снижения веса рекомендуют комплексный подход к решению этой проблемы XXI века.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

Прежде всего нужно решить, нормальный у Вас вес или избыточный. Для этого необходимо рассчитать Ваш Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.

Это просто сделать самим:

1. Измерьте и запишите Ваш вес в килограммах

2. Измерьте и запишите Ваш рост в метрах

3. Показатель Вашей массы тела в килограммах разделите на показатель Вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.

ИМТ=вес(кг) / [рост(м)]2


 Например:

Ваш вес -102 кг,

Рост -1.68 м (168 см),

следовательно,  Ваш ИМТ = 102 : (1.68 х 1.68) = 36


Вес тела в соответствии с ростом и индексом массы тела

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА, КГ/М2*

 

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

35

40

РОСТ, см

ВЕС ТЕЛА, кг -

145

41

43

45

47

50

52

54

56

58

60

62

64

75

86

147

42

45

47

49

51

54

56

58

60

62

64

67

78

89

150

44

46

48

50

53

55

58

60

62

64

67

69

80

92

152

45

48

50

52

55

57

59

62

64

67

69

71

83

95

155

47

49

52

54

57

59

61

64

66

69

71

74

86

98

157

48

51

53

56

59

61

63

66

68

71

73

76

89

101

160

49

52

55

58

60

63

65

68

71

73

76

78

92

104

162

51

54

57

59

62

65

67

70

73

76

78

81

94

108

165

53

56

59

61

64

67

70

72

75

78

81

84

97

111

167

54

57

60

63

66

69

72

75

77

80

83

86

100

115

170

56

59

62

65

68

71

74

77

80

83

86

89

103

118

172

58

61

64

67

70

73

76

79

82

85

88

91

106

121

175

59

63

66

69

72

75

78

81

85

88

91

93

109

125

177

61

64

67

71

74

77

81

84

87

90

94

97

112

129

180

63

66

69

73

76

80

83

86

90

93

96

99

116

132

182

65

68

72

75

78

82

85

89

92

95

99

102

119

136

185

67

70

73

77

81

84

87

91

94

98

191

105

122

140

187

68

72

76

79

83

86

90

94

97

101

104

108

126

144

190

70

74

77

81

85

89

92

96

99

104

107

111

129

148

*-Каждая графа приводит вес тела в кг для человека с данным ростом и индекс массы тела. Килограммы округлены. Для того, чтобы пользоваться таблицей, найдите соответствующий рост в колонке слева. Далее двигайтесь по ряду вправо до данного веса. Число в самом верху колонки и есть индекс массы тела для данного роста и веса.

ОКРУЖНОСТЬ ТАЛИИ.

 Если расчет индекса массы тела показался вам сложным, то можно использовать более простой показатель - Окружность Талии (ОТ). Ее измеряют под нижним краем ребер над пупком.


Женщинам с ОТ менее 88 см и мужчинам с ОТ менее 102 см не о чем беспокоиться. Более высокие показатели - серьезный повод задуматься о своем здоровье.

Оцените степень риска для Вашего здоровья

В соответствии с полученным ИМТ можно оценить степень риска развития сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертония и ряд других, не менее серьезных болезней) по следующей таблице: 

Классификация

ИМТ

Риск для здоровья

Что делать

Дефицит массы тела

Менее 18.5

Отсутствует

 

Норма

18.5 - 24.9

Отсутствует

 

Избыток массы тела

25.0 - 29.9

Повышенный

Рекомендуется снижение массы тела

Ожирение

30.0 - 34.9

Высокий

Настоятельно рекомендуется снижение массы тела

35.0 - 39.9

Очень высокий

Резко выраженное ожирение

Более 40

Чрезвычайно высокий

Необходимо немедленное снижение массы тела

Ожирение часто сопровождается развитием:

  • сахарного диабета 2 типа
  • нарушения толерантности к глюкозе
  • гиперинсулинемии, дислипидемии и
  • артериальной гипертензии

У лиц с ожирением относительный риск сахарного диабета 2 типа утраивается по сравнению с риском в популяции в целом. Точно также у лиц с ожирением удваивается или утраивается риск ишемической болезни сердца.

Ожирение значительно ухудшает качество жизни. Многие пациенты с ожирением страдают от болей, ограничения подвижности, имеют низкую самооценку, депрессию, эмоциональный дистресс и другие психологические проблемы, обусловленные предубеждением, дискриминацией и изоляцией, существующим по отношению к ним в обществе.

Ожирение - огромная нагрузка на экономические аспекты общественной жизни. Экономические затраты на ожирение и сопутствующие ему заболевания очень велики. Сюда относятся как прямые расходы системы здравоохранения, так и непрямые затраты, связанные со снижением трудоспособности и инвалидностью, обусловленными заболеванием.


Анализ данных более, чем по 17000 членов медицинской организации в США показал, что прямые затраты на охрану здоровья увеличивались параллельно возрастанию ИМТ. У больных с ИМТ 30-34,9 кг/м2 прямые затраты на здравоохранение были на 25% больше, чем у больных с нормальным ИМТ (20-24,9 кг/м2), а у больных с ИМТ 35 кг/м2 - на 44% больше.

Современные методы лечения ожирения включают в себя:

· полное обследование состояния Вашего здоровья;

· разработку индивидуальной программы постепенного, но стабильного снижения массы тела;

· лечение сопутствующих заболеваний;

· профилактику увеличения массы тела и поддержание ее на достигнутом уровне

 Смотри также:

 Сердечно-сосудистые заболевания

 Сексуальные расстройства

 Заболевания почек

 Глаза

 Грибковые заболевания

 Заболевания ног


 


Подписка на новости:
Email





Сделано: DruziStudio Copyright ©www.diabet-info.comПоддержкаРеклама