Диабет и питание

Таблица гликемических индексов

Таблица калорийности продуктов

Расчет калорийности

Рецепты

Подбор рецептов

Расчет ГИ

Питайтесь правильно

	???????? ?????????

	Хлеб и мучные изделия

????????????	???-??	????????	?E	?????	????	????????	??
Мука кукурузная диетическая	100 ??.	330		7,20	1,50	70,20	85
Мука рисовая диетческая	100 ??.	371		7,40	0,60	82	56
Мука пшеничная высшего сорта	100 ??.	334		10,30	1,10	68,90	62
Отруби пшеничные	100 ??.	191		15,10	3,80	23,50	77
Хлеб ржаной подовый	100 ??.	206	4	6,10	1,20	41,90	92
Хлеб пшеничный подовый	100 ??.	209	5	8,70	1,50	38,40	99
Лаваш	100 ??.	277		9,10	1,10	56	82
Хлеб белково отрубной	100 ??.	216		23,50	3,40	11,30	85
Батон простой	100 ??.	235		8,00	0,90	48,90	78
Батончик с отрубями	100 ??.	273		9,20	2,80	51,40	82
Сайка простая	100 ??.	259		7,80	2,40	50,30	80
Бублики	100 ??.	284		9,00	1,10	58,00	85
Сушка простая	100 ??.	335		10,90	1,30	68,00	74
Соломка сладкая	100 ??.	373		9,70	6,00	69,20	86
Шарлотка	100 ??.	186		3,50	6,00	30,00	95
Ватрушка с творогом	100 ??.	318		10,60	12,30	40,10	92
Пирог с повидлом	100 ??.	284		5,30	2,10	61,00	68
Пирог с мясом	100 ??.	284		13,20	7,50	41,20	76
Пончики	100 ??.	296		5,60	13,00	38,80	79
Чебуреки	100 ??.	264		8,90	13,50	26,20	85
Блины	100 ??.	186		5,10	3,10	34,30	66
Блины с творогом и сметаной	100 ??.	640		25,80	33,10	55,20	71
Оладьи	100 ??.	225		0,70	6,60	40,00	69
Тесто дрожжевое	100 ??.	244		6,80	2,30	48,00	89
Тесто дрожжевое сдобное	100 ??.	283		7,50	7,60	45,30	86
Тесто слоеное пресное	100 ??.	344		6,00	18,60	36,80	74
Макароны высшего сорта	100 ??.	337	6,8	10,40	1,10	69,70	85
Макароны яичные	100 ??.	345	6,8	11,30	2,10	68,00	86
Печенье сахарное	100 ??.	435		7,50	11,80	74,40	82
Печенье сдобное	100 ??.	458		10,40	5,20	76,80	80
Галеты	100 ??.	415		9,20	10,20	68,40	54
Крекеры	100 ??.	439	6,8	9,20	14,10	66,10	71
Вафли с фруктовой начинкой	100 ??.	350		3,20	2,80	80,10	86
Пряники	100 ??.	350		4,80	2,80	77,10	92
Мука ржаная	100 ??.	295		9,90	1,75	58,20	87